Σε στιγμή μεγάλης έμπνευσης και πείνας (:-P), δοκίμασα το εξής και αποδείχτηκε νοστιμότατο:

Υλικά:

1. 100 γρ. γάλα εβαπορέ light
   (και πλήρες μας κάνει, αλλά κάνουμε οικονομία στις θερμίδες, από όπου μπορούμε. Δεν κάνει κακό. :-P)
2. 50 γρ. Cocopops
3. Λίγη βανίλια
   (λίγη όμως γιατί η πολλή πικρίζει)

Εκτέλεση:

1. Βάζουμε σε μια μεγαλούτσικη κούπα το γάλα μαζί με τη βανίλια και τα χτυπάμε με το mixerάκι του φραπέ μέχρι να γίνει κρέμα.
2. Ρίχνουμε μέσα τα Cocopops και ανακατεύουμε με ένα κουταλάκι

Έχει γύρω στις 300 θερμίδες και θα μπορούσε και να θεωρηθεί και γλυκό.

Αν θέλετε δοκιμάστε το και με ξηρούς καρπούς, βέβαια θα αυξηθούν και οι θερμίδες ανάλογα την ποσότητα.
Δεν το έχω δοκιμάσει ακόμα, αλλά υποθέτω πως θα είναι μούρλια με λίγα φυστικάκια! 😛
Τώρα που το σκέφτομαι… Θα ήταν ωραίο και με Fitness ή AllBran… Μμμμ…

Καλή σας όρεξη! 😀